リクシルフランチャイズチャーン マドリエ

マドリエ門司関門トーヨー住器(株)

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ちょっと豆知識寝る前に飲む豆知識

寝る前には避けた方がいいのですが、

寝る前に飲むことによって

安眠へと導いてくれるものもあるそうで、

いくつかご紹介します。


「コップ一杯の水(常温か白湯)」

睡眠中の水分不足や血中濃度が高くなるのを

防ぐといわれています。


「ホットミルク」

たんぱく質が分解してできる消化酵素が、

中枢、末梢神経に作用することで眠りへと誘います。

「ハーブティー」

カモミールやラベンダーがおすすめです。

リラックス効果があり、安眠に有効です。

「トマトジュース」

血管を拡張する働きがあるGABAが

たくさん含まれているので、寒い冬などは

体温を挙げて安眠が期待できるとの事です。


何点か上げましたが、すべて常温か温めて飲むのが

ポイントだそうです。

>Posted at 2016年08月31日 17時00分00秒  /  その他  /  関門トーヨー住器(株)

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