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マドリエ門司関門トーヨー住器(株)

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関門海峡ほのぼの日記マザー  ゴーヤ料理第3弾

みどりのカーテン 3回目収穫


マウス程しかない  ゴーヤ(ー_ー)!!



冷蔵庫の中にあったオイルサーディン


フライパンで、イワシの形をくずさないように
ゴーヤをエキストラバージンオイルで、
炒めました。 




いわしのDHAやEPA  骨ごと食べられ、
カルシュウム満点のお酒の肴に
なりました。(#^.^#)

>Posted at 2016年09月10日 08時00分00秒  /  フリートーク  /  関門トーヨー住器(株)

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