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マドリエ多治見 | 多治見トーヨーサッシ販売(株)
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2009.10.07
“○○○○”知っ得情報
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駅や家などの階段はつま先で上り、ふくらはぎをしっかり伸び縮みさせる。ひざから下の筋肉を鍛えるためには、集中的に筋トレするより、日々の生活の中でこまめに筋肉を使うほうが有効だそうです。
つま先に力を入れ、ふくらはぎが引き締まることで、血液の循環が良くなるので、冷え性の予防にもなる。
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