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俺たち＆あたしたちの放課後日記
1/25(水) 体メンテナンスの常識 ファシアってご存知ですか～?
2023.01.25
俺たち＆あたしたちの放課後日記
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おはようございます(^^)/ <br /> 海老名に根っこを生やし早ン十ン年🥰<br /> 海老名が大好き！<br /> <br /> マドリエ海老名の応援団<span style="color:#ff0000;"><strong><em><span style="font-size:20px;">Ｍ</span></em></strong></span>です。 <br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124155908.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124155908.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124155908.jpg" /></a><br /> <br /> ファシアは皮膚 脂肪 筋肉 骨などの間に存在する筋膜と言われていましたが 臓器や血管 いろいろなものをつつんでいる 最近ではこのファシアが様々な役割をはたしていることがわかって来たそうです<br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124155910.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124155910.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124155910.jpg" /></a><br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124155911.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124155911.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124155911.jpg" /></a><br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124155913.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124155913.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124155913.jpg" /></a><br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124155914.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124155914.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124155914.jpg" /></a><br /> <br /> 実際の腰のあたりの映像だそうです 静脈が上を走り薄い膜のようなものがファシア 右下が脂肪です 表面を引っ張って見るとファシアが静脈とくっついてるのがわかります⬆️<br /> このファシアコラーゲンと水分でできているそうです ゲストさんは鶏肉の皮みたいと言っていましたが 私もそう思いました とてもわかりやすいですね😊<br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124160030.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124160030.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124160030.jpg" /></a><br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124160031.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124160031.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124160031.jpg" /></a><br /> <br /> ファシアの形状はまだよくわかっていないようですが 体の動きをなめらかにする役割があるそうです⬆️<br /> 自分のファシアがどういう状態なのか? ゆるゆる検査で…<br /> 両腕がどこまであがるか 壁に 頭と背中と踵をくっつけて 手を体に添わせて上げる(元々関節など硬い人もいます)<br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124160033.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124160033.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124160033.jpg" /></a><br /> <br /> ある研究で筋肉痛がどのくらい続くのか?ファシアと筋繊維の断面をカメラで撮影 傷ついて炎症した部分を見たん赤くなるようにしたところ殆どがファシアで痛みを感じるセンサーも存在することがわかったそうで⬇️す<br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124160034.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124160034.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124160034.jpg" /></a><br /> <br /> 肩の痛みなど 筋繊維が壊れているとか筋肉が切れているのではなくそれを取り囲んでいるファシアの炎症やそれに伴う痛みだと思われています<br /> こんな治療法が~⬇️<br /> <br /> <a href="/5000057/img/20230124160035.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20230124160035.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20230124160035.jpg" /></a><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160524.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160537.jpg" /><br /> <br /> ハイドロリリースは薬の作用というよりも液体で筋肉をファシアからはがすような物理的にはがすイメージのような治療 広い範囲で肩こり 腰痛の患者さんに適応があるそうです<br /> <br /> 自分でつまんで行うファシアケア〜つまんでゆらゆら⬇️<br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160620.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160637.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160653.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160707.jpg" /><br /> <br /> 長くやる必要はなく 痛みやコリを感じたときだけ実践<br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160735.jpg" /><br /> <br /> 登場された先生おすすめの体操です これは毎日朝晩やっても大丈夫です⬇️<br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160801.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160814.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160827.jpg" /><br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20230124160844.jpg" /><br /> <br /> 騙されたと思ってやってくださいとのことでした 同じ姿勢でいること 圧迫姿勢が良くないそうです<br /> 私もこんど騙されたと思ってやってみますネ<br /> みなさんもどうぞ❗️<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <a href="https://www.lixil-madolier.jp/madolier/pub/merchant/page/NewBlogListPage.df?post_blogdir=5000057&oya_id=6&party_id=2024&subparty_id=26018"><font color="#0066cc">Ｍさんの日常ブログはこちらをポチっとしてね！<br /> <br /> <img alt="" src="/5000057/img/s20220128081948.png" /></font></a><br /> <a href="https://www.lixil-madolier.jp/madolier/pub/merchant/page/NewBlogListPage.df?post_blogdir=5000057&oya_id=6&party_id=2024&subparty_id=26018"><img alt="" src="/5000057/img/s20200227081813.png" /></a><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> こちらのホームページもご覧ください<br /> <a href="https://www.ebina-reform.com/">海老名市でリフォームなら (ebina-reform.com)</a><br /> <br /> <a href="https://www.lixil-madolier.jp/5000057/img/20211005124033.jpg"><img alt="" src="https://www.lixil-madolier.jp/5000057/img/s20211005124033.jpg" /></a><br /> <br /> マドリエ海老名紹介<span style="color:#ff0000;"><strong>動画</strong></span>が完成しました<br /> ご覧ください<span style="color:#ff0000;">♥</span><br /> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=alAZl1i9-Jw">https://www.youtube.com/watch?v=alAZl1i9-Jw</a><br /> <a href="https://www.ebina-reform.com/"><img alt="" src="/5000057/img/s20220128083425.png" /></a><br />
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