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マドリエ海老名｜海老名トーヨー住器（株）

2024.04.12
うさっピーのふれあい・愛通信
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お弁当できたよぉ～

<p>食事はバランスよく！適度な運動！睡眠をとりましょう!<br />
健康な身体を維持する三大要素である。<br />
<br />
5時間以下の睡眠は免疫力が落ちるといわれるが･･･<br />
<br />
いやはや夜の11時を過ぎたころ<br />
湯船につかり気分は睡眠モードに向かう時間だ。<br />
<br />
待て待て？<br />
思いついてのお弁当作りの時間となりました(*'▽')<br />
<br />
11：30分お布団に猪突猛進｡｡｡ダッシュ！<br />
朝5：30分の起床に向けて、、ぎりぎりの6時間睡眠確保です。<br />
(^.^)/~~~<br />
鈴木<br />
<br />
<br />
お弁当の中身は、<br />
あさりと山菜の炊き込みご飯、ハンバーグ、ナポリタンスパゲティ（冷凍ピーマン＆パプリカ投入）いんげんの胡麻和え（冷凍野菜）、はちみつ入り卵焼き、旦那はウィンナー2本オマケ、キュウリのキューちゃん、シソ昆布<br />
ってな感じよ<br />
11時30分の起床までに髪を乾かし、ご飯を炊いて、お弁当を作り上げました。<br />
<br />
味覚アップに見た目の彩りも大事だと。色味もいい感じにできましたぞ<br />
<br />
最近は冷凍野菜をちょいちょい利用してます。<br />
夕飯づくりも、、思いついてのお弁当作りも超時短になりました。<br />
<br />
6時間睡眠確保バッチシ👌です<br />
<br />
それにしても、イマドキの冷凍食品って、おいしいですね。<br />
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こちらあらびきハンバーグを利用して和風なハンバーグにしてみました。<br />
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夜の睡眠時間10歳までは8-9時間、15歳は8時間、25歳は7時間、45歳で6.5時間<br />
前期後期高齢者に突入した私は6時間な感じです。<br />
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<a href="https://www.ebina-reform.com/category/blog/"><font color="#0066cc">スーさんブログはこちら</font></a><a href="https://www.ebina-reform.com/category/blog/"><font color="#0066cc">と</font><font color="#0066cc">コチラ</font></a><br />
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<a href="https://www.lixil-madolier.jp/madolier/pub/merchant/page/NewBlogListPage.df?post_blogdir=5000057&oya_id=6&party_id=2024&subparty_id=20542"><font color="#0066cc">鈴木ブログはこちら</font></a><br />
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<font color="#0066cc"><a href="/5000057/img/20211005124033.jpg" onclick="window.open('/5000057/img/20211005124033.jpg', 'popup', 'scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="" src="/5000057/img/s20211005124033.jpg" /></a></font><br />
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<a href="https://www.ebina-reform.com/"><font color="#0066cc">こちらのホームページもよろしくお願いします(^^♪</font><br />
<img alt="" src="https://www.lixil-madolier.jp/5000057/img/s20200523161130.png" style="width: 200px; height: 305px;" /></a></p>

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